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2014-1109 ~心花怒放~  

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對於每個健身愛好者來說,肌肉就是最寶貴的,好不容易費勁千辛萬苦,忍受別人不能忍的艱苦訓練,才換來些許的肌肉的增長,經過千錘百鍊多少煎熬才換來一身肌肉。就是這樣我們才要更加好好珍惜!千萬要避免對肌肉不利的六大殺手!

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2014-1109 ~匠石運斤~  

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很多人都會擔心,小朋友從小練健身會長不高,這些人好像都不會擔心,小朋友從小不運動,長大會是個小胖子,看見老外從小運動,就說他們長高是因為基因好,自己小孩長不高,只會怪東怪西怪運動,從來不會怪自己基因不好,真是一個有趣的現象~

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2014-1109 ~細心灌溉~  

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很高興今天能夠受邀參加全世界第一場,Parabell (平衡鈴) 體驗營的活動,事先也沒有講清楚,只說穿運動來參加就可以,到了現場才知道慘了,今天是假日,我並沒有想要流汗,結果被操的半死,現在比較能夠體諒之前被我操的半死的學員,心裡有多痛恨教練了~

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2014-1109 ~人中獅子~  

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1925年誕生的這一位超級阿嬷,不要因為年紀大而瞧不起她,她可是目前世上少數還能夠玩雙槓體操的銀髮族,參與無數場次大小比賽,對體操的熱愛絕對不是我們一般人所能夠想像的~
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2014-1109 ~勇往直前~  

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眾多好萊塢女星的瘦身原則,都是以提升「燃燒力」為主!由於代謝差的體質就像「垃圾場」,送進身體的垃圾來不及處理,就只能放任堆積;而代謝強的體質則像「焚化爐」,熱量進來,爐火一開馬上燒光,當然能放心吃,不怕胖阿~

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