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2014-0727 ~鼎力相助~  

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看完標題,請問各位想到的事情有哪些?

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每次經過士林夜市,總是在大馬路上閒晃,很少進入小馬路尋寶,今天然讓我遇上了這間低調的人氣美食店~

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各種重量的沙包~

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圖一:把跨欄固定好,雙手握在跨欄彎角處,身體挺起來,背部呈現一直線。

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2014-0727 ~滴水穿石~  

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豪語錄:『如果你覺得健康飲食要花你很多錢,那你一定不知道癌症要花你更多錢~』

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瓦法奇朵咖啡館,雖然說是咖啡館,但我覺得它更像是美式餐廳,有限用餐時間,咖啡不是重點,美食才是他們的主軸~

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當你對於公園運動--中階--單槓-引體向上--反手握這個動作已經非常熟悉了,或許你可以試試下面這個新動作~
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單手或雙手持重物行進,我們稱這個動作為『農夫走路』。

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在美國特別是南部地區的民眾,我們都非常喜歡烤肉 BBQ,而在當地大家都知道在這個活動中,超棒的烤肉醬絕對是非常重要的角色,有些人口味偏甜,有的則偏辣,不論如何強烈而濃郁的醬料總是首選

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2014-0723 ~力爭上游~  

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圖一:找一堅固的單槓,雙手打開比肩膀寬,雙手抓再單槓上面。

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豪語錄:『吃什麼食物,得什麼身材』

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美國紐約衛生局發表數字說,紐約人的平均壽命比全體美國人多九個月。

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看似簡單的Squat,原來需要這麼多肌肉全力協助,才有辦法完成~

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圖一:找一堅固的單槓,雙手打開與肩膀同寬,雙手抓在單槓上面,手心朝自己。

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