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位在景華公園對面的這間日本料理店,前面的這一條小路,你很難想像這一間日式料理店,一到用餐時間就客滿~

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多餘的腹部脂肪是心臟病、糖尿病的潛在風險。但想甩掉啤酒肚可沒那麼簡單,常常有人半途而廢。美國《時代雜誌》近日刊文,介紹了腹部脂肪難減的幾大原因。

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豪語錄:『花錢買名牌,倒不如花時間把自己打造成名牌』

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整面的落地鏡,上就印著潮港城三個大字~

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伏地挺身是一個非常棒的運動,任何時候都可以做,Howard老師也非常建議大家,有空就多壓幾下~

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當你對健身失去信心時,請看以下影片~
當你對人生失去信心時,請看以下影片~

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當你對於公園運動--初階--板凳撐體--(訓練部位--胸大肌+三頭肌+肩膀+核心肌群)這個動作已經非常熟悉了,或許你可以試試下面這個新動作~
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最近大家都在瘋路跑,很多人都告訴你該如何如何跑步,但是都沒有人敎你該如何綁鞋帶,Howard老師今天就敎大家,如何綁鞋帶~IMG_5828
首先,按照正常的穿法,穿到倒數第三個洞~

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2014-0630 ~鋼筋鐵骨~  
拍照地點:信義區

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蓋章請投幣,真是會做生意,我有投10元,蓋兩個~

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圖一:找一張堅固石頭椅子,屁股坐在石椅上,雙手打開比肩膀寬撐在椅子上,雙腳踩在地板上。

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別再只是為了瘦身而健身了 -  用這些方法讓運動變成習慣吧!

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講到台中著名冰店,妳一定不能錯過以下這兩間:
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大腸癌90%出現在50歲以上。台灣的大腸癌病人20~25%發現時已是末期。篩檢發現的大腸癌將近一半是零期跟一期,治癒率近90%。肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1~2倍。世界衛生組織(WHO)指出,21~25%的大腸癌可歸因於身體活動不足。只有15%的大腸癌跟遺傳有關。若父母其中一位罹患大腸癌,下一代罹患的機率,比一般人高出2~4倍。

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當你對於公園運動--初階--板凳下壓--(訓練部位--胸大肌+三頭肌)這個動作已經非常熟悉了,或許你可以試試下面這個新動作~IMG_5278  
圖一:找一張堅固石頭椅子,雙手打開比肩膀寬撐在椅子上,單腳踩在地板上,另一隻腳伸直,屁股懸空身體挺起來,背部呈現一直線。

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網路上瘋傳「一招瘦成千頌伊」,只要一招,就可以有跟千頌伊一樣平坦的小腹?

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