目前日期文章:201406 (15)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

IMG_6970  
原本昨天就在 Homebox 看到捐血車,但是太晚到,人家已經要收攤了,一問之下才知道,原來今天還有一場,地點在安坑吳家古厝,中午吃完飯,立馬前往捐血~

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

IMG_4251  
位於台中逢甲夜市附件的這一間冰店,外表看起來小小的一間,外面排隊的人還真不少,巷子一彎進來,就看到排隊人龍~

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

第一招『15個Burpees』
download 

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

f_442700_1  
「坐式+小椅子」放鬆肛門肌 排便更順利?

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

IMG_6408  

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

IMG_5254  
圖一:找一張石頭椅子,雙手打開比肩膀寬撐在地板上,雙腳撐在石椅子上,身體挺起來,背部呈現一直線。

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

IMG_3985  
不論春夏秋冬,都是吃冰的好季節,各位看倌你說是不是啊?

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

當你進入健身房,看到大部分的人在進行標準的雙腿深蹲和硬舉,這對肌肉發展非常好,但這是最好的嗎?還有沒有更好的呢?
Screen-Shot-2012-08-29-at-4.24.21-PM

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

IMG_6528  

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

IMG_5307  
圖一:找一堅固的單槓,雙手打開比肩膀寬,雙手抓再單槓上面。

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

方案一:7/7、7/14、7/21、7/28、8/4、8/11、8/18、8/25、9/1、9/15、9/22、9/29
(星期一 19:30~20:30 12堂課總共3000元)

方案二:7/1、7/8、7/15、7/22、7/29、8/5、8/12、8/19、8/26、9/2、9/9、9/16、9/23、9/30
(星期二 19:30~20:30 14堂課總共3500元)
 
方案三:7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26
(星期五 19:30~20:30 13堂課總共3450元)

方案四:以上課程共39堂總共5800元~

方案五:以上課程任選36堂總共5800元~
方案六:以上課程任選32堂總共5400元~
方案七:以上課程任選28堂總共5000元~
方案八:以上課程任選24堂總共4600元~
方案九:以上課程任選20堂總共4200元~

方案十:以上課程任選16堂總共3800元~

方案十一:以上課程任選12堂總共3400元~

方案十二:以上課程任選8堂總共2400元~

方案十三:以上課程任選4堂總共1400元~

方案十四:以上課程單堂課程400元~

以上方案限本人使用,(配偶、直系血親、旁系血親可共通使用)
如活力教室因故停課,將順延一週。
課程期間如有請假恕不補課或退費。
教室地點在新北市新店區。

 豪教練 提供到府教學服務,社區、公園、學校、公司行號 均可~
有任何健身相關問題,酄迎上FB搜尋『霍爾的健身城堡』或『豪教練的健身與生活』按讚並留言,我會盡快給你回覆。




豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2014-0528 ~雨後春筍~  

文章標籤

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


在強而有力的行銷模式底下,很多人都以為海豹部隊只有用TRX作訓練,更多的人以為,全世界就只有一種懸吊訓練器材叫做TRX...

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

保養的女人老樣子,不保養的女人樣子老,認同嗎?
 

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

IMG_3980  
張吳記什錦麵,在一條不起眼的巷子裡,不知道的人可能會覺得奇怪,為什麼外面老是一堆人,當你進來吃過以後,你就會知道為什麼了~

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論