目前日期文章:201404 (15)

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天氣一熱,就想吃涼麵,這間涼麵很特別,他就只有兩間分店,這兩間分店的距離大約只有1公里,而且都在中和,住這裡真幸福~

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當你對於在家健身--中階--懸吊繩索--單腳深蹲這個動作已經非常熟悉了,那你可以試試下面這個新動作~
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為了要提升身體的基礎代謝,早餐是必吃的一餐,這是大家熟知的事,也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食,以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外,能夠保持身體新陳代謝良好,其實還有其他小秘訣,根據美國《時代》(TIME)雜誌網站提供的6個小方法,包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力!
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麵店到處有,這間非常的不一樣,每次來吃,這裡總是高朋滿座,最近常在烘爐地練跑,跑完總是會在這裡吃點東西,補充能量,大家有空可以來坐坐~
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當你對於 懸吊繩索--單腳弓箭步 已經非常熟悉了,你可以試試下面這個動作~
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2014-0418 ~時來運轉~  

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當你按下跑步機上的停止鍵、或舉完最後一下啞鈴後,接著就擦汗、洗澡、回家睡覺了嗎?不不不,你還有些非常重要的事情得做。

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當你對於在家運動--初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)這個動作已經非常熟悉了,或許你可以試試下面這個新動作~
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當你對於在家運動--初階--伏地挺身--(訓練部位--胸大肌+三頭肌)已經非常熟悉了,那你可以試試下面這個動作~
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2014-0409 ~雙手奉上~  

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趁著連假,遠離台北城,來到苗栗南庄,原本是想要去神仙谷逛逛,可惜道路壞掉了,就只能在這餐廳吃飯~

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2014年4.5.6月全新課程即將開始~

方案一:4/14、4/21、5/12、5/26、6/9、6/23
(星期一19:30~20:30 6堂課總共1500元)

方案二:4/11、4/18、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13、6/20、6/27
(星期五19:30~20:30 11堂課總共2750元)
(4/4連續假期,4/25教練要爬奇萊山,所以星期五課程這一期是11堂,敬請見諒)

方案三:以上課程任選16堂總共3600元~

方案四:以上課程任選12堂總共3200元~

方案五:以上課程任選8堂總共2200元
方案六:以上課程任選4堂總共1200元~

方案七:以上課程單堂課程350元~


以上方案限本人使用,(配偶、直系血親、旁系血親可共通使用)
如活力教室因故停課,將順延一週。
課程期間如有請假恕不補課或退費。
教室地點在新北市新店區。

 豪教練 提供到府教學服務,社區、公園、學校、公司行號 均可~
有任何健身相關問題,酄迎上FB搜尋『霍爾的健身城堡』或『豪教練的健身與生活』按讚並留言,我會盡快給你回覆。




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當你對於 中階--懸吊繩索--水平划船--(訓練部位--背部肌群+二頭肌) 這個動作已經非常熟悉了,你就可以試試這個新動作~
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一、沒有目標(不知道自己該幹麻,整天混日子)。

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