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小資女8個月瘦40公斤  


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  • 2011-11  康健雜誌 156期


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【運動保健】假日天氣好,出門騎車去,騎單車不但要注意安全,也要記得,運動前要熱身,運動後不要忘了伸展喔,這樣可以有效減緩肌肉酸痛喔~

 

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【身體保健】冬天到了,關節會比較不舒服,多做熱敷可以有效改善喔~

 

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只要飲食控制的好,懷孕不一定會變胖喔~

 

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