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2011-0830 ~用心聆聽~

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現在社會上減肥的風氣,越來越嚴重亦越來越普及,市面上瘦身減肥廣告大行其道。瘦身藥、減肥茶、健美中心等到處衝斥,可見「肥胖」成為大眾的熱門話題。造成肥胖的主要原因,是飲食過量缺乏運動。其中缺乏運動,造成脂肪累積而肥胖,是最主要的原因,運動可以比平常休息消耗更多能量。運動可以促進新陳代謝率,幫助脂肪燃燒,減少脂肪累積,擴大脂肪的消耗。運動後會減弱食慾,抑制食慾,有助於避免因飲食過量造成肥胖。運動習慣的養成,可以維持健康美麗的身材,運動是減肥與體重控制最有效的方法。

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2011-0829 ~天真無邪~  

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2011-0827 ~無解~  

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這是醃燻食物,如果不喜歡醃燻食物的朋友,

可以跳過這一篇沒關係,謝謝。

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2011-0826 浮出水面  

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靠強半蹲伸單腳-01.JPG 

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俯臥橋式-01.JPG
圖一  身體向下趴好,手肘彎曲,手肘位於肩膀正下方固定好。

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2011-0821 無私奉獻  

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肱三頭-啞鈴-01.JPG 

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2011-0818 你會累嗎?要換手嗎?  

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2011-0817 和平  

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2011-0817 不可以偷吃蘋果喔  

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2011-0816 麗正門(南門)  

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2011-0816 你是誰?  

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仰臥起坐-轉肚子01.JPG  

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