圖一:雙手持沙袋站穩
- Nov 08 Wed 2017 14:00
在家重訓--進階--訓練沙袋--弓箭步--(訓練部位--下半身肌肉+核心)
- Nov 06 Mon 2017 14:00
【美食】【台北 新莊區】品花苑自助式餐廳 Giardino 大閘蟹吃到飽 大閘蟹隨你吃
這就是今天的主題
- Nov 03 Fri 2017 14:00
【運動配件】MYPROTEIN 高蛋白 搖搖杯
這就是今天的主角,MYPROTEIN 高蛋白 搖搖杯
- Nov 01 Wed 2017 14:00
【美食】【台北 中山區】唐宮蒙古烤肉涮羊肉餐廳
唐宮涮羊肉蒙古烤肉餐廳
- Oct 30 Mon 2017 14:00
【健身工具】愛迪達訓練沙袋 adidas Indoor Training - Sandbag
這一包就是我們今天的主角
- Oct 27 Fri 2017 14:00
【好書推薦】從0開始的獲利模式:人人都可成為知名部落客,團購主,youtuber,直播客
從0開始的獲利模式
- Oct 25 Wed 2017 14:00
【運動補充品】Myprotein THEWHEY 尖端乳清蛋白粉 獨特三合一配方 營養補劑全新標準
Myprotein THEWHEY 尖端乳清蛋白粉 抹茶口味
- Oct 23 Mon 2017 14:00
【美食】【台北 松山區】出一張嘴燒肉火鍋吃到飽
出一張嘴燒肉火鍋 市民店
- Oct 20 Fri 2017 14:00
2017-1020 【捐血日誌】第72次(袋)捐血 @ 台北 新店捐血室
2017-1020㈤ 第72次(袋)捐血。
- Oct 16 Mon 2017 14:00
【好物推薦】MYPROTEIN 網站介紹、登入、購買
前一陣子在朋友臉書上,發現了這個新廠牌(對我而言是新的啦),總公司設在英國,所有商品都是自己公司研發生產,全球統一都是由英國出貨。
- Oct 06 Fri 2017 14:00
【美食】【台北 中正區】梅江韓國銅盤烤肉
梅江韓國銅板烤肉
- Sep 15 Fri 2017 14:00
【休閒嗜好】伏特加百香果酒 未成年請勿飲酒
酗酒教練今天又要介紹一款簡單的調酒給大家了。
- Sep 13 Wed 2017 14:00
【課程資訊】2017年10.11.12月 全新課程即將開始~
方案一:10/2、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、
11/20、11/27、12/4、12/11、12/18 (星期一 19:30~20:30 11堂課總共2970元) 方案二:10/3、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、 11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26 (星期二 19:30~20:30 13堂課總共3240元) 方案三:10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9、
11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28 (星期四 18:30~19:30 13堂課總共3510元) 方案四:10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、
11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29
(星期五 19:30~20:30 13堂課總共3770元)
方案五:以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用,不得轉讓)
方案六:以上課程任選24堂總共4700元~
方案七:以上課程任選20堂總共4300元~ 方案八:以上課程任選16堂總共3900元~
方案九:票券單張350元,限本人半年內使用,一次最少購買10張3500元~
軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用,不得轉讓)
(方案一,方案二,方案三,方案四,方案五)限個人使用。
其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。
如活力教室因故停課,將順延一週。(僅限方案一,方案二,方案三,方案四) 課程期間如有請假恕不補課或退費。 本課程沒有參觀、沒有體驗、沒有退費,購買前請三思
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- Sep 01 Fri 2017 14:00
【健身Q&A】所有健身問題看這裡,健身問題懶人包
不論是健身初學者,或是健身老手,對於健身多少都還有一些疑問,豪教練在這裡幫大家把所有問題通通列出來,一次解決,當然如果你的問題在這裡找不到答案,也歡迎留言我會盡力幫各位找答案。
- Aug 28 Mon 2017 14:00
【休閒嗜好】伏特加荔枝酒 未成年請勿飲酒
酗酒教練今天又要介紹一款簡單的調酒給大家了。
- Aug 21 Mon 2017 14:00
【休閒嗜好】伏特加鳳梨酒 未成年請勿飲酒
身為一位專業酗酒教練,如果沒介紹幾款簡單調酒,那就真的太不盡責了。
- Aug 07 Mon 2017 14:00
在家重訓--進階--拍手伏地挺身--(訓練部位--胸部肌肉+核心+手臂肌肉)
圖一:雙手撐在地板上,雙腳踩穩,身體撐住不要拱腰。
- Aug 04 Fri 2017 14:00
在家重訓--進階--滾筒-單腳伏地挺身--(訓練部位--胸部肌肉+核心+手臂肌肉)
圖一:雙手撐在滾筒上面。
- Aug 02 Wed 2017 14:00
【美食】【台北 中山區】犇鱻涮涮鍋 松江店(一個人也可以吃到飽)
犇鱻涮涮鍋吃到飽松江店
- Jul 31 Mon 2017 14:00
【美食】【台北 萬華區】皇家帝國麻辣火鍋吃到飽
皇家帝國鴛鴦麻辣火鍋